Akıllı saatler sadece zamanı bildiren cihazlardan çok daha fazlasıdır.Müzik çalma, arama yapma ve alma, mesaj gönderip alma ve internete erişme gibi akıllı telefonlara benzer çeşitli işlevleri yerine getirebilen giyilebilir cihazlardır.Ancak akıllı saatlerin en çekici özelliklerinden biri sağlığınızı ve kondisyonunuzu izleme ve iyileştirme yetenekleridir.Bu yazıda egzersiz ve sağlığın önemini, farklı akıllı saat türlerini ve faydalarını, görüşümüzü destekleyecek bazı ilgili istatistik ve örnekleri inceleyeceğiz.
## Egzersiz ve Sağlık Neden Önemlidir
Egzersiz ve sağlık, iyi bir yaşam kalitesini sürdürmek için gereklidir.Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre fiziksel aktivite, kardiyovasküler hastalıklar, diyabet, kanser, depresyon ve demans riskini azaltabilir.Ayrıca ruh halinizi, enerjinizi, uykunuzu ve bilişsel işlevinizi de geliştirebilir.Dünya Sağlık Örgütü, 18-64 yaş arası yetişkinlerin haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta aerobik fiziksel aktivite veya 75 dakika yüksek yoğunlukta aerobik fiziksel aktivite yapmasını önermektedir.Ancak birçok kişi zaman, motivasyon veya tesislere erişim eksikliği nedeniyle bu yönergeleri karşılamayı zor buluyor.
Akıllı saatlerin yardımcı olabileceği yer burasıdır.Akıllı saatler, sizi daha fazla egzersiz yapmaya ve ilerlemenizi takip etmeye motive eden kişisel antrenör görevi görebilir.Ayrıca sağlık durumunuz ve alışkanlıklarınız hakkında size yararlı geri bildirimler ve bilgiler sağlayabilirler.Akıllı saat takarak kendi sağlığınızın ve sağlıklı yaşamınızın sorumluluğunu üstlenebilirsiniz.
## Akıllı Saat Çeşitleri ve Faydaları
Piyasada her birinin kendine has özellikleri ve avantajları olan birçok akıllı saat türü bulunmaktadır.En yaygın türlerden bazıları şunlardır:
- Fitness takipçileri: Bunlar, fiziksel aktivitenizi ve fitness seviyenizi ölçmeye odaklanan akıllı saatlerdir.Adımlarınızı, yaktığınız kalorileri, kat ettiğiniz mesafeyi, kalp atış hızınızı, uyku kalitenizi ve daha fazlasını sayabilirler.Fitness takipçilerinin bazı örnekleri Fitbit, Garmin ve Xiaomi'dir.
- Akıllı asistanlar: Akıllı telefonunuza bağlanabilen ve size bildirim, çağrı, mesaj, müzik, navigasyon, sesle kontrol gibi çeşitli işlevler sunabilen akıllı saatlerdir.Akıllı asistanlara örnek olarak Apple Watch, Samsung Galaxy Watch ve Huawei Watch verilebilir.
- Hibrit saatler: Geleneksel saatlerin özelliklerini bildirimler, fitness takibi veya GPS gibi bazı akıllı işlevlerle birleştiren akıllı saatlerdir.Genellikle diğer akıllı saat türlerine göre daha uzun pil ömrüne sahiptirler.Hibrit saatlerin bazı örnekleri Fossil Hybrid HR, Withings Steel HR ve Skagen Hybrid Smartwatch'tır.
Akıllı saate sahip olmanın faydaları seçtiğiniz türe ve modele bağlıdır.Ancak bazı genel faydalar şunlardır:
- Kolaylık: Telefonunuzun işlevlerine cebinizden veya çantanızdan çıkarmadan erişebilirsiniz.Ayrıca bileğinize bir bakış atarak saati, tarihi, hava durumunu ve diğer bilgileri kontrol edebilirsiniz.
- Verimlilik: Akıllı saatinizle bağlantıda kalabilir ve düzenli kalabilirsiniz.Önemli bildirimleri, hatırlatıcıları, e-postaları ve mesajları bileğinize alabilirsiniz.Akıllı ev cihazlarınızı veya diğer cihazlarınızı kontrol etmek için akıllı saatinizi de kullanabilirsiniz.
- Eğlence: Akıllı saatinizde en sevdiğiniz müziğin, podcast'lerin, sesli kitapların veya oyunların keyfini çıkarabilirsiniz.Akıllı saatinizi telefonunuzun kamerasıyla fotoğraf veya video çekmek için de kullanabilirsiniz.
- Güvenlik: Acil durumlarda yardım çağırmak için akıllı saatinizi kullanabilirsiniz.Bazı akıllı saatlerde konumunuzu ve hayati belirtilerinizi acil durumda iletişime geçilecek kişilere veya yetkililere gönderebilecek yerleşik bir SOS özelliği bulunur.Kaybolan telefonunuzu veya anahtarlarınızı tek bir dokunuşla bulmak için akıllı saatinizi de kullanabilirsiniz.
- Stil: Akıllı saatinizi farklı kayışlar, yüzler, renkler ve tasarımlarla özelleştirebilirsiniz.Kişiliğinize ve tercihlerinize uygun bir akıllı saat de seçebilirsiniz.
## Görüşümüzü Destekleyecek İstatistikler ve Örnekler
Akıllı saatlerin sağlığınız ve yaşam tarzınız için akıllı bir seçim olduğu yönündeki görüşümüzü desteklemek.
Güvenilir kaynaklardan bazı istatistikler ve örnekler sunacağız.
- Statista (2021) tarafından hazırlanan bir rapora göre akıllı saatlerin küresel pazar büyüklüğünün 2020 yılında 96 milyar ABD doları olduğu tahmin edilirken, 2027 yılında 229 milyar ABD dolarına ulaşması bekleniyor.
- Juniper Research (2020) tarafından yapılan bir araştırmaya göre akıllı saatler, hastane ziyaretlerini azaltarak ve hasta sonuçlarını iyileştirerek sağlık sektöründe 2022 yılına kadar 200 milyar ABD doları tasarruf sağlayabilir.
- PricewaterhouseCoopers (2019) tarafından yapılan bir ankete göre akıllı saat kullanıcılarının %55'i akıllı saatlerinin sağlık ve zindeliklerini iyileştirdiğini, %46'sı akıllı saatlerinin kendilerini daha üretken hale getirdiğini, %33'ü akıllı saatlerinin kendilerini daha güvende hissettirdiğini söyledi.
- Apple (2020) tarafından yapılan bir vaka çalışmasına göre, Kansas, ABD'den Heather Hendershot adlı bir kadın, Apple Watch'u tarafından kalp atış hızının alışılmadık derecede yüksek olduğu konusunda uyarıldı.Hastaneye gittiğinde hayati tehlikesi olan tiroid fırtınası olduğunu öğrendi.Hayatını kurtardığı için Apple Watch'una itibar etti.
-Fitbit (2019) tarafından yapılan bir vaka çalışmasına göre, Kaliforniya, ABD'den James Park adında bir adam, Fitbit'ini kullanarak aktivitesini, kalorisini ve uykusunu takip ederek bir yılda 100 kilo verdi.Ayrıca kan basıncını, kolesterolünü ve kan şekeri düzeylerini de iyileştirdi.Fitbit'in sağlık hedeflerine ulaşmasına yardımcı olduğunu söyledi.
## Çözüm
Akıllı saatler sadece zamanı bildiren cihazlardan çok daha fazlasıdır.Sağlığınızı ve kondisyonunuzu izleyip iyileştirebilen, size akıllı telefonlara benzer çeşitli işlevler sunan, kolaylık, üretkenlik, eğlence, güvenlik ve stil sağlayan giyilebilir cihazlardır.Akıllı saatler sağlığınız ve yaşam tarzınız için akıllı bir seçimdir.Akıllı saat almakla ilgileniyorsanız, piyasadaki en iyi model ve markalardan bazılarına göz atabilirsiniz.
Gönderim zamanı: Haz-26-2023
